efektów brak

[...] nie mogę usiedzieć w miejscu, muszę coś robić. Dodatkowo zwiększa się motoryka mięśni (np. łatwiej się wchodzi po schodach). Standardowo mogę się na drążku 10 razy podchwytem podciągnąć, po efce 13 razy. Z efektów ubocznych mogę wymienić tylko skurcze łydek przy przysiadzie ze sztangą, których normalnie nie mam ale to pewnie sprawa indywidualna.

panowie ale ja to jakiś dłuższy czas zap... i efektów niema no brzucha też dużego niema ale żezby brak nadal. jaka diete zrobic. suplementacja co i wiakich ilościach. co zrobić ze by zredukowac tkanke tłuszczowa w obrebie brzucha i nabrac dobrej jakości miśnia.

[...] konkretny cykl. @ Mariusz: W profilu pisze że ma dietę; jaka ona jest( czyt. jak bardzo do dupy) mało mnie obchodzi - nie moje efekty, nie moja sprawa. Chciał suplementację w wersji ekonomicznej, to ma; ewentualne pretensje o brak efektów może mieć tylko do siebie ( jest to też dobry sposób na uświadomienie nowym znaczenia diety, nie sądzisz? )

też fakt towar lipa,diety zero niedozywienie=brak efektów

Jest to kwestia wysoce idywidualna, nie jest powiedziane w ogóle że ci prolaktyna jakoś strasznie wyskoczy do góry. Ja osobiście biorąc DAA nie czułem negatywnych efektów, same pozytywy głównie przy libido ( a główniej to Chęci bardzo wzrosły, bo jeszcze możliwości mam bez wspomagania). Inni się skarżą na np brak libido co sugeruje wysoką [...]

Ze względu na brak efektów siłowych i wizualnych postanowiłem sobie kupić kreatyne tak, ale nasuwa sie od razu pytanie czy aby bląd nie tkwi w odżywianiu, treningu- bo to podstawowa, pierwotna przyczyna jest chyba zawsze- keatyna w takim razie niewiele by wskorala przede wszystkim dobrze dopasowana dieta... a także trenimng, z tym, ze trzeba ten [...]

[...] nie jest dla Ciebie . . . Najpierw dieta ! zapamiętaj że, mięśnie nie rosną z powietrza. Później odpowiedni trening i dopiero może pomyśleć o kreatynie. Ale nim zatrybisz o co chodzi w tym treningu i diecie będziesz potrzebował 4-6 miesięcy . . .a może i więcej . . . CO do efektów ubocznych praktycznie brak, więcej w dziale suplementacja . . .

Ja wspomnienia z suplementacji Cp mam dobre. Co do Ciebie to powiedz mi czy masz jakas dietke bo brak efektow na cp i mono jest zastanawiajacy. Co po cp ?? Oczywiscie przerwa min. tyle ile trwal cykl a pozniej wybierz sobie cos z nowych stackow , jest duzo info na forum o nich a o dzialaniu mozesz przekonac sie po lekturze dzialu testy.

dietka jest chociaż oparta na raczej zwykłym jedzonku tz 4-6 posiłków dziennie, zreszta przy takiej sr... to wcale nie obwiniam CP o brak efektów zastanawiam sie co mogło byc najbardziej prawdopodobna przyczyna tego stanu, który składnik. a moge prosic o rozwinięcie nazwy KA? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-05-24 14:15:12

A może nudzi Cię brak efektów? Wrzuć obecnie przerabiany plan. ( czuję, że nie zachwyca )

Skoro jest dieta to dziwne, że efektów nie ma, dawałes diete do sprawdzenia? Powód w takich przypadkach to najczesciej brak diety lub źle zbilansowana , źle dobrany trening itp. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-01 00:28:54

brak efektów dopiero tniesz, tych 200 z wegli tez bym nie ciął dąłbym 100 kalorii

Chodzi o to ze 2 razy w tygodniu trening na jedna, i to jeszcze tak olbrzymia partie jaka sa nogi nie da efektow ze wzledu na brak czasu na regeneracje. Trening jest tylko bodzcem do wzrostu, rosnie sie nie na silowni, tylko odpoczywajac. Nogi regeneruja sie czasami nawet ponad tydzien.Jesli np nogi beda zmeczone po treningu w poniedzialek, a ty [...]

Ćwiczenie za każdym razem, w kazdym ćwiczeniu do upadku mięśniowego przez cały trening=zajazd=brak efektów+ewentualnie kontuzja. 12 serii na klate na jednym treningu, raz w tygodniu jest OK Na reszte dużych grup podobnie, może być nawet minimalnie więcej na plecy, na nogi ewentualnie też...Jeżeli uznasz, ze jest to ci potrzebne. Na mniejsze grupy [...]

tak jest 5g dziennie, skutków ubocznych kreatyny i picia nie ma, jedyny skutek brak efektów.

Cos sie tak uparl jak osiol na te deke - pasuje tu ona jak siodlo wlasnie do osla. Deka rozkreca sie okolo 4 tygodnia stosowania, prop - okolo 3 dnia. Zeby wogole mialo to rece i nogi, trzeba by zaczac te deke od 1 tygodnia - poczujesz jej dzialanie akurat w momencie konczenia metanabolu. Schody zaczna sie pozniej - konczysz prop jednoczesnie z [...]

Jak przez pierwsze 6 miesiecy nie ma efektu to znaczy ze albo dieta albo trening lub obie te rzeczy sa do dupy, wezmiesz kretke podejdziesz troche woda , silowo troche na plus i zaburzy to prawdziwy obraz a pozniej znowu lipa i brak efektow, woda zejdzie to jeszcze bedziesz myslal ze spadki sa. Musisz ogarnac podstawy im szybciej to zrobisz tym [...]

[...] wysiłku? Mój trener zawsze powtarzał: „Jeśli nie masz zamiaru dbać o to, co jadasz, to równie dobrze możesz odpuścić sobie 7 z 10 treningów, gdyż nie przyniosą one efektów, a nawet mogą Ci zaszkodzić” Jest to prawdą. Jeśli nie będziemy dostarczać organizmowi odpowiednich ilości składników odżywczych i to we właściwych porach, [...]

no dobra to ja tez jak zwykle swoje: pomijajac sprawe skutecznosci l-k jest poprostu nieoplacalna. niewspolmierne efekty do ceny (lub brak efektow ) a e-lite dobrze mowi: l-k jest fajna na odswierzenie umyslu. plussz acvtiv czyli kofa + l-k idealne na sesyjna zamulke

Tu nie chodzi o brak efektu. Mam kratę na brzuchu i nie robiłem ćwiczeń na ławeczce. Dlatego uważam, że to strata kasy. Co do efektów - jak się prawidłowo ćwiczy i jest dieta to efekty będą.